我写🥤可乐周报 👉 kele.me
和JR一起去体验了一把发条鸭自助健身房，下午3点多，里面很多人，女生占4成。器械挺多，摆放的很紧凑。没有杠铃，估计怕不会玩的受伤。我和JR每个器械玩了一遍，半小时就出来了，还挺累。
via happy xiao
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周末的时候，弟弟穿了我给他新买的 asics，回家脱鞋的时候，他突然说：这双鞋有两点不好，第一，我脚痒的时候抠不到，第二，鞋带（魔术贴）太长，我脱鞋不方便。
听完我一愣，这不是我写作文的口气吗？🤣
via happy xiao
听完我一愣，这不是我写作文的口气吗？🤣
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胡思乱想是让人讨厌的一件事情。无论是沉溺过往，猜疑现状，还是担忧未来，这些负面的想法，一旦成为我们思考的主要内容，轻则让我们抑郁、失眠、萎靡不振，重则影响我们的健康，让我们变得消极，最终将悲观变成现实。
过去几年，我对负面的思考内容已经十分警觉，一旦察觉自己在回忆不好的过去，或者胡乱担忧没有发生的未来，我会立即打断自己，在心里默念“no,no,no"（我也不知道为什么要说英文）。但这样被动的提醒，我觉得并非有效。
直到最近，我与自己签订了一项契约，限制自己，在三十天内，对自己的思想设下限制，只可以思考那些美好的事情。我给这份契约起了个名字，叫做“美好思考契约”。
美好思考契约不是我发明的，而是源自一本1931年出版的，叫做 Body, Mind, and Spirit（肉体、思想、和精神）的书。书中援引了一位著名科学家的真实经历：
在我五十岁之前，我一直不快乐、无所作为、默默无闻。我曾读过一些“新思想”（New Thought）方面的著作，还有威廉·詹姆斯关于“将注意力集中在美好和有益的事物上、忽略其余”的一些论述。这些想法起初听起来像是胡扯——但因为我觉得人生无法忍受，于是决定用一个月来亲自验证它们。Read more
via 可乐周报 (author: happy xiao)
什么是 Rush Limbaugh-type circles？
这是指那种以拉什·林博（美国节目主持人）为代表的保守派舆论圈子，喜欢用情绪化、对立的方式聊公共议题。他们不太在乎复杂的真相，更关心用简单、响亮的观点"赢得辩论"。讨论变成了比赛，谁更狠、谁更能煽动情绪，谁就赢。这种风格很容易把人困在回音室里，只听自己想听的声音。
via happy xiao
这是指那种以拉什·林博（美国节目主持人）为代表的保守派舆论圈子，喜欢用情绪化、对立的方式聊公共议题。他们不太在乎复杂的真相，更关心用简单、响亮的观点"赢得辩论"。讨论变成了比赛，谁更狠、谁更能煽动情绪，谁就赢。这种风格很容易把人困在回音室里，只听自己想听的声音。
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史蒂芬金关于从不记笔记：
“我开始任何事情的方法，是在晚上躺在床上准备入睡时，把它当作一个故事讲给自己听。我会一遍遍地对自己讲这个故事。然后在某个时刻，大概是九个月之后----因为事情就是这样的，就像一粒沙子，过段时间它就会变成珍珠。你只需要给它时间。如果最终没成，那就算了，但很多时候，它是会成的。
人们常问我："你有没有写笔记？"我的回答是，我觉得写作笔记是把坏点子永远保存下来的最佳方式。而我心目中"好点子"的标准是：它会一直萦绕不去，挥之不去。对我来说，它就像是把面包屑倒进滤网里摇一摇，时间的流逝就是这个滤网。那些不重要的小东西会掉出去，消失掉，真正重要、真正有分量的内容会留下来。
我在1973年当高中老师时，就有了写《穹顶之下》的点子。但那个时候，这个点子对我来说太庞大了，我也太年轻，只写了二十多页就搁置了。在这本书开头，有一幕是土拨鼠被从天而降的穹顶切成两半的情节，那是我二十出头时写的，后来写书时完全凭记忆重现了它。好的内容会留下来。”
（我不认同，因为对我来说，记笔记非常有用）
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“我开始任何事情的方法，是在晚上躺在床上准备入睡时，把它当作一个故事讲给自己听。我会一遍遍地对自己讲这个故事。然后在某个时刻，大概是九个月之后----因为事情就是这样的，就像一粒沙子，过段时间它就会变成珍珠。你只需要给它时间。如果最终没成，那就算了，但很多时候，它是会成的。
人们常问我："你有没有写笔记？"我的回答是，我觉得写作笔记是把坏点子永远保存下来的最佳方式。而我心目中"好点子"的标准是：它会一直萦绕不去，挥之不去。对我来说，它就像是把面包屑倒进滤网里摇一摇，时间的流逝就是这个滤网。那些不重要的小东西会掉出去，消失掉，真正重要、真正有分量的内容会留下来。
我在1973年当高中老师时，就有了写《穹顶之下》的点子。但那个时候，这个点子对我来说太庞大了，我也太年轻，只写了二十多页就搁置了。在这本书开头，有一幕是土拨鼠被从天而降的穹顶切成两半的情节，那是我二十出头时写的，后来写书时完全凭记忆重现了它。好的内容会留下来。”
（我不认同，因为对我来说，记笔记非常有用）
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