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happy xiao 的频道

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  1. 被忽视的改善睡眠的方法

    前阵子暴饮暴食,体重飙升了两公斤,于是采取措施,开始减肥。没想到的是,过于几天,一个为了减肥而采取的措施,竟然误打误撞让我的睡眠变得几乎完美。

    这是一个快速的分享,所以我不多说废话,直接进入正题。

    被忽视的方法

    为什么说是被忽视的方法呢?你应该知道,睡眠是我最在意的作息环节。每天早上我都会观察睡眠数据,逐项拆解分析,写成日记,并逐一改善。可就是这样循环往复几年之后,我还能找到一个从来没有发现的盲区,让我自己都感到意外。

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    via 可乐周报 (author: happy xiao)
  2. Terence 说过:“我是人,人类的一切对我来说都并不陌生。”

    Maya Angelou 的话可以帮助我们理解:“你必须认清,无论什么样卑劣的罪行、怎样的创举,或者多么伟大的善行,如果有一个人类做到了,那意味着你也有可能做到。永远不要对自己说:‘哦,我可做不出那种事。’ 无论那是多么可怕的事,或者是多么伟大的成就——因为你是一个人。一旦你理解了这一点,你就永远不会再把别人当成‘异类’。”

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  3. 扔掉/卖掉/送掉闲置的东西,相比买入新东西,如今更能让我感到满足。

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  4. 听过黑铃卍之后,发现之前买的那么多耳机,都不如这支好听。一种感觉是,之前的耳机都白买了,浪费钱。但转念一想,能遇到自己喜欢的耳塞,是不是应该感到庆幸才对?

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  5. 昨天和家人一起去逛南京东路的大丸百货,没想到已经改名为新丸中心。前年夏天,我和弟弟一起去吃的抹茶冰淇淋店,也不见了。晚上在 Apple tv 上看到当年弟弟在店里吃冰淇淋的照片,体会到了什么叫做一期一会,人是物非。

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  6. 在书的开头,读到了这句名言: “每当你想要批评别人的时候,”他对我说,“你只要记住,这个世界上并不是所有人都拥有过你所拥有的那些优越条件。”

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  7. 为什么不晒娃

    为了提高弟弟(6岁)吃饭速度,每天晚上我都和他单独在一个小桌子上吃饭,监督他吃饭不要走神。在这段属于我俩的独处时间里,弟弟总是会给我讲一些白天(主要从电视里)看到的,听到的故事,或者冷知识。

    昨天晚上,一开饭,弟弟就一口气给我讲了一个关于澳洲篮球运动员为了要面子吃下一个鼻涕虫然后昏迷三年最终去世的悲催故事。由于语句连贯,逻辑清晰,用词精炼,听完之后我都吓了一跳(此处有晒娃嫌疑但也是陈述事实),连连夸赞了弟弟几句。这时,一旁的外婆听到了,笑着问我,弟弟厉害的地方,你们怎么从来不发朋友圈,你看你们堂姐夫,动不动就在朋友圈里说他闺女识字多。

    我想了一下,为什么我从来不晒娃呢?如果总结一下的话,应该出于这几个原因。

    孩子的特长也许不是特长

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    via 可乐周报 (author: happy xiao)
  8. 在迷信“卡片盒笔记法(Zettelkasten)”和“第二大脑(Second Brain)”这些理念之后,我的笔记系统开始显得有些可笑。数百个几乎空白的文件,里面精心设计了格式化的头部信息(front matter),即使它们之间建立了大量链接,也并没有真正带来帮助。 我的意思是,比如说,一个关于“Docker”的笔记,里面只有一个 Docker 官网和 GitHub 页面链接,再加上一句总结: “一个开源平台,利用操作系统级虚拟化技术,将应用程序打包、部署并运行在一种称为容器(container)的轻量级、隔离环境中。” 这种东西有什么用呢?每次我需要的时候,花 5 秒钟搜索一下就能找到。 至于反向链接(backlinks)呢?我在另外六七个文件里提到了“Docker”,那又怎么样?对我来说,这些东西依然没有什么实际价值。 如果我只是从网页或书籍里摘录了一些“剪报式”的内容(clippings),但没有加入任何自己的思考,那么这些摘录对我来说也没有意义。 我现在才刚刚开始意识到这一点。

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  9. 接上条,我打算以后多写点自己惨的地方,不过问题来了,给人们看些负面的东西,究竟会给他们带来更多的快乐,还是反感呢?

    我想,那些实质性的惨,而不是抱怨,会比较有帮助🙂

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  10. 感冒咳嗽,早上和同事讲话,猛地咳了一声,把腰闪了,疼得坐立不安😭

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  11. 这哥们火了,才一个多月时间吧,厉害,第一次直播就这么火

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  12. 用上 Surge 的 tailscale 功能了。现在在手机上用 immich 备份照片,再也不用打开 tailscale app 了。在 mac 上也可以随时访问内网的一些服务。 没有想到一个翻墙软件这么多年了还能玩出花来。

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  13. 作者用 AI,把一个想法展开成一篇文章; 读者再用 AI,把这篇文章压缩回那个想法。 不知怎么地,我们却认定: 用 AI 写作叫“垃圾内容”, 用 AI 阅读却叫“提升效率”。

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