我是 happy，你可以在 aa.ee 了解我更多
买了这个 Safari extension，瞬间 X 变清爽了。改善体验的 app，我下手从不手软🤣。
https://apps.apple.com/cn/app/control-panel-for-twitter/id1668516167?l=en-GB
via happy xiao🥤kele.me
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能被测量的东西才能被管理。1
你一定听过这句话（What gets measured gets managed），但是，工作之外，你测量过生活中其他事情吗？如果没有测量，不能量化，你如何知道自己在意的事情，取得了进展还是产生了退步？
昨天，读到 Bryan Johnson 说过的 一句话：”如果讲故事不是我解决问题的主要技能，我的生活会发生什么？“换句话说，他认为，应该在人生尽可能早的阶段，开始测量哪些对自己有意义的事情，比如健康。
如何测量人生？这个问题引起了我的思考。所有我认为重要的事情里，我只测量了一件事，就是我的睡眠。每天我都会带着 Apple Watch 入睡，早上醒来第一件事，就是打开 Autosleep app 查看前一晚的睡眠数据，写到日记里，并补充为什么睡得好，为什么睡不好。这么做的效果是，通过无数次测量和 AB 测试，我已经很清楚什么因素会导致我睡个好觉，我白天应该如何做到 A/B/C/D，以此让自己拥有一个更好的睡眠。从这件事来看，测量是管用的。
除此之外，我还在意什么？哪些事情我只是给自己一个故事，而没有去测量它？
阅读算是一个。
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via 可乐周报 (author: happy xiao)
“Every last recession looks like an opportunity
And every future recession looks like a risk”
🤣🤣
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And every future recession looks like a risk”
🤣🤣
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标题是不是很咋呼？“科技”这个词，其实也没什么了不起，YouTube 上开箱手机的频道，都称自己“科技博主”🤣。
所以，今天想给你更新一些普通人（就是我）的科技，包括：我如何听播客、科学上网 2.0 版、如何使用副屏、用 IFTTT 同步备份推文、Obsidian 日记模板更新、电子墨水屏的选择、等等，让我们快速开始吧。
我如何听播客
常有人问我用什么 app 听播客。一个月前我的答案一直是 Pocket Casts，因为它有 web 版和 Watch app，并且逻辑清晰（而且我买了 lifetime 会员）。
如今，我的答案是，我用 Spotify 听播客。换到 Spotify 有几个原因：
1. 我重新订阅了日区 Spotify 会员，想要物尽其用
2. 以前用两个不同的 app，现在只用打开一个（删掉了 Pocket Casts）
3. Spotify 有独家节目，比如 Joe Rogan 的秀
4. Spotify 的播客有默认清单，也就是说，你可以一键收集想听的节目，然后在一个默认清单里查看和管理它们，听完了会自动移除
5. 你可以像听歌看歌词一样来听播客，看 我的截屏
至于我听什么，如何听，之前写过一篇 新手如何听英文播客，感兴趣可以去看看。
科学上网 2.0
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via 可乐周报 (author: happy xiao)
"A day after confronting their phobia of spiders, people were less afraid of heights. Letting a spider walk on their hand emboldened them to climb a tower."
https://twitter.com/AdamMGrant/status/1774449780363583580
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“I work out to stay young physically and I write to stay young mentally.” — Scott Galloway
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如果你问我，对于一个人来说，什么特质最重要，我的回答是，明晰（lucidity）。
如果把决定一个人幸福与否的特质，按重要程度排个序，我认为是这样的：
明晰 > 努力 > 能力 > 智力
据我观察，很多人对于工作、生活、人生道路的选择，并不那么明智。我有很多想和你说的，关于具体的人的具体的事，用来证明我的观点，可一直没有找到一个契合的点。直到最近读到这篇 On Lucidity，我终于找到一个可以表达这种感觉的词：明晰。
先让我借用文章的第一段，来看看什么样的人，称得上明晰。
在幸运的时刻，你会遇到一个完全明白的人。他们能捕捉到你微妙的暗示，并给予你一些他们自己的。他们理解人生的游戏，并且通常非常擅长。他们充满了好奇心，机智敏锐，富有活力。这个人是明晰的。理解人生的游戏的人，就是明晰的人。我喜欢这样的解释。
首先，请让我谈谈，我在职场里看到的，不那么明晰的人。还记得刚刚我列举的一些特性吗？最低一档，也就是不那么重要的特性，是智力，你一定同意我，只有智力是不会让你取得任何事业上的成就。比智力更重要的，是能力（社交能力、抗压能力等等），以及努力（包括企图心）。当你兼具了这三样特性，很有可能在职场取得成就。不过，哪怕如此，你也不能算是一个明晰的人。
那我一个同事举例吧，说是同事，其实是我前不久刚退休的大老板 H 先生。十年前，我加入现在的公司，是 H 先生亲自面试的，所以，他对我也有一定感情。离别之前他曾找我谈话，有一句让我感触很深，他说，”happy，你和我一样，也有小孩，你要知道，我们努力工作，是在给孩子做出一个榜样。“最近两年在工作上有些散漫，听到这句话之后，最近几个月我变得认真工作起来，因为我不希望自己在孩子眼中，是个投机取巧的人。
以上是铺垫，让我说回 H 先生。
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via 可乐周报 (author: happy xiao)
