我是 happy，你可以在 aa.ee 了解我更多
买了这个 Safari extension，瞬间 X 变清爽了。改善体验的 app，我下手从不手软🤣。
https://apps.apple.com/cn/app/control-panel-for-twitter/id1668516167?l=en-GB
via happy xiao🥤kele.me
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能被测量的东西才能被管理。1
你一定听过这句话（What gets measured gets managed），但是，工作之外，你测量过生活中其他事情吗？如果没有测量，不能量化，你如何知道自己在意的事情，取得了进展还是产生了退步？
昨天，读到 Bryan Johnson 说过的 一句话：”如果讲故事不是我解决问题的主要技能，我的生活会发生什么？“换句话说，他认为，应该在人生尽可能早的阶段，开始测量哪些对自己有意义的事情，比如健康。
如何测量人生？这个问题引起了我的思考。所有我认为重要的事情里，我只测量了一件事，就是我的睡眠。每天我都会带着 Apple Watch 入睡，早上醒来第一件事，就是打开 Autosleep app 查看前一晚的睡眠数据，写到日记里，并补充为什么睡得好，为什么睡不好。这么做的效果是，通过无数次测量和 AB 测试，我已经很清楚什么因素会导致我睡个好觉，我白天应该如何做到 A/B/C/D，以此让自己拥有一个更好的睡眠。从这件事来看，测量是管用的。
除此之外，我还在意什么？哪些事情我只是给自己一个故事，而没有去测量它？
阅读算是一个。
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via 可乐周报 (author: happy xiao)
“Every last recession looks like an opportunity
And every future recession looks like a risk”
🤣🤣
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And every future recession looks like a risk”
🤣🤣
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标题是不是很咋呼？“科技”这个词，其实也没什么了不起，YouTube 上开箱手机的频道，都称自己“科技博主”🤣。
所以，今天想给你更新一些普通人（就是我）的科技，包括：我如何听播客、科学上网 2.0 版、如何使用副屏、用 IFTTT 同步备份推文、Obsidian 日记模板更新、电子墨水屏的选择、等等，让我们快速开始吧。
我如何听播客
常有人问我用什么 app 听播客。一个月前我的答案一直是 Pocket Casts，因为它有 web 版和 Watch app，并且逻辑清晰（而且我买了 lifetime 会员）。
如今，我的答案是，我用 Spotify 听播客。换到 Spotify 有几个原因：
1. 我重新订阅了日区 Spotify 会员，想要物尽其用
2. 以前用两个不同的 app，现在只用打开一个（删掉了 Pocket Casts）
3. Spotify 有独家节目，比如 Joe Rogan 的秀
4. Spotify 的播客有默认清单，也就是说，你可以一键收集想听的节目，然后在一个默认清单里查看和管理它们，听完了会自动移除
5. 你可以像听歌看歌词一样来听播客，看 我的截屏
至于我听什么，如何听，之前写过一篇 新手如何听英文播客，感兴趣可以去看看。
科学上网 2.0
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via 可乐周报 (author: happy xiao)
"A day after confronting their phobia of spiders, people were less afraid of heights. Letting a spider walk on their hand emboldened them to climb a tower."
https://twitter.com/AdamMGrant/status/1774449780363583580
via happy xiao🥤kele.me
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“I work out to stay young physically and I write to stay young mentally.” — Scott Galloway
via happy xiao🥤kele.me
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如果你问我，对于一个人来说，什么特质最重要，我的回答是，明晰（lucidity）。
如果把决定一个人幸福与否的特质，按重要程度排个序，我认为是这样的：
明晰 > 努力 > 能力 > 智力
据我观察，很多人对于工作、生活、人生道路的选择，并不那么明智。我有很多想和你说的，关于具体的人的具体的事，用来证明我的观点，可一直没有找到一个契合的点。直到最近读到这篇 On Lucidity，我终于找到一个可以表达这种感觉的词：明晰。
先让我借用文章的第一段，来看看什么样的人，称得上明晰。
在幸运的时刻，你会遇到一个完全明白的人。他们能捕捉到你微妙的暗示，并给予你一些他们自己的。他们理解人生的游戏，并且通常非常擅长。他们充满了好奇心，机智敏锐，富有活力。这个人是明晰的。理解人生的游戏的人，就是明晰的人。我喜欢这样的解释。
首先，请让我谈谈，我在职场里看到的，不那么明晰的人。还记得刚刚我列举的一些特性吗？最低一档，也就是不那么重要的特性，是智力，你一定同意我，只有智力是不会让你取得任何事业上的成就。比智力更重要的，是能力（社交能力、抗压能力等等），以及努力（包括企图心）。当你兼具了这三样特性，很有可能在职场取得成就。不过，哪怕如此，你也不能算是一个明晰的人。
那我一个同事举例吧，说是同事，其实是我前不久刚退休的大老板 H 先生。十年前，我加入现在的公司，是 H 先生亲自面试的，所以，他对我也有一定感情。离别之前他曾找我谈话，有一句让我感触很深，他说，”happy，你和我一样，也有小孩，你要知道，我们努力工作，是在给孩子做出一个榜样。“最近两年在工作上有些散漫，听到这句话之后，最近几个月我变得认真工作起来，因为我不希望自己在孩子眼中，是个投机取巧的人。
以上是铺垫，让我说回 H 先生。
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via 可乐周报 (author: happy xiao)
70k 时还可以大量买入吗
BTC 价格在 70k 左右，也是历史新高左右徘徊。这个价位，还适合大量买入吗？我想这是每一个比特币投资者都会思考的问题，包括我自己。
一种常见的言论是：最好买入的时机是 n 年前，其次是现在。或者说，如果按五年的维度来看，现在可以买入。
但每个经历过至少一个周期的人都知道，在牛市启动一段时间后的价格，并不是最佳买点。尽管我一直在 DCA，我内心里也知道价格还是有很大的几率大幅回落。
今天在 Reddit 看到一个 对于这个问题的回答，属于另一种声音，可以当作“无脑买入”派的对冲。
熊市积极建仓，牛市稳健定投，看起来是不错的策略。
可是错过了熊市，70k 建不建仓？还是需要你自己考虑。
via 比特币猜想 (author: happy)
BTC 价格在 70k 左右，也是历史新高左右徘徊。这个价位，还适合大量买入吗？我想这是每一个比特币投资者都会思考的问题，包括我自己。
一种常见的言论是：最好买入的时机是 n 年前，其次是现在。或者说，如果按五年的维度来看，现在可以买入。
但每个经历过至少一个周期的人都知道，在牛市启动一段时间后的价格，并不是最佳买点。尽管我一直在 DCA，我内心里也知道价格还是有很大的几率大幅回落。
今天在 Reddit 看到一个 对于这个问题的回答，属于另一种声音，可以当作“无脑买入”派的对冲。
我的看法是，70k 不太可能是历史底部，但价格是否会回踩到 40k 或是 50k，没有人真的知道。
所以...我将成为反对派。作为一个从 2017 年开始涉足加密货币的人——我第一次购买比特币时，价格是 1500 美元——我有两条建议：
首先，我同意总有一天，我们可能会回头想，该死，我真希望当时能以 70,000 美元购买更多。你可以根据这个信息自行决定。
然而，经历了 3 次牛市周期后，在牛市中期购买并不明智。真正的财富是通过度过周期、在熊市中获取资产，然后在牛市中分批出售，或者直接持有。你经历过多个周期吗？这个帖子中有人经历过多个周期吗？这仍然是一种非常波动的资产。如果你想要进行波段交易，你很可能会以 70,000 美元的价格买入，并在本周期将其拉升至 100,000 美元以上。这不会让我感到意外。但我敢打赌，在未来两年之间，我们会看到低于 70,000 美元的价格。事情就是这样。我想我们可能会再次看到 40,000 美元的价格。只要看一下图表就知道了。在 2021 年的最高点，没有人会想到价格会再次跌到 16,000 美元。每个人都说，“现在不一样了！”“现在我们有了 ETF！”但我向你保证，每一次都不一样。事实上，确实不一样。这就是为什么这一次价格底部将会是 40,000 美元而不是 16,000 美元。但它不会直线上升到从这里到 500,000 美元。在最好的情况下，我想象我们将在下一次熊市中看到比特币稳定在 70,000 美元的水平。我认为 70,000 美元将是一个相对安全的购买点，但我认为我们会看到更低的价格。
不要丢失理智。“现在”并不总是购买比特币的最佳时机。这既不明智也不正确。“不要试图时机入市”并不意味着在牛市中把所有资金投入。至少意味着分批购买。如果你绝对不想在未来五年里关注比特币，并且现在购买比特币只会让你感觉好很多，那就去吧。我不认为你会在五年后后悔。但就我个人的观点来说（这个观点很可能是错误的！），我会在人们感到恐慌时购买，而在人们变得自负时出售。现在人们感到自负。我不会现在大量购买比特币。我想你还会有机会以 40,000 美元的价格购买。你可能需要先看到价格涨到 100,000 美元，但除非你想进行波段交易，否则我个人会耐心等待。在周期内保持头脑冷静和耐心至关重要。但当所有人因本周期的利润消失而哭泣时，准备好扳机。
另外，我没有水晶球。但不要情绪化。如果你有任何问题或意见，我很乐意回答。
祝你好运，朋友。
熊市积极建仓，牛市稳健定投，看起来是不错的策略。
可是错过了熊市，70k 建不建仓？还是需要你自己考虑。
via 比特币猜想 (author: happy)
