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happy xiao 的频道

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  1. Rize 这样总结我的20分钟：“听了几张 Kurita Hirofumi 的录音作品（包括《栄の活躍》和《ミライのテーマ》），在 Drafts 里做了些简要笔记，并顺手浏览了 Mastodon 和 Substack 上的相关帖子。”

    via happy xiao

  2. 让你延续习惯的三种思维方式

    如果确定了一个习惯对自己有益，就应该想方设法，连续出现。但真实情况是，我们总能找出这样那样的理由，跳过一次、两次，一天、两天，最终让习惯中止。

    怎么样才能延续好的习惯？除了消耗我们为数不多的意志力，我们其实还可以用一些技巧，来绕过，或是减少精神上的阻碍，在不需要钢铁意志的情况下，也能按时出现，完成习惯。

    比方说，这里有三个思维方式，你可以把它们当作口号，随时提醒自己。

    脖子以下（neck down）

    我从这期播客里听到了这个故事，也在我的日更播客《灵感日记》里分享过这个技巧。

    原文是这样说的：

    这是喜剧演员 Matt Mccusker 讲的。他说自己刚开始做喜剧时，干过很多蓝领工作，其中有一段是在仓库上班。他的老板对他说：“兄弟，我只需要你脖子以下的部分。脖子以下。我不想听你的任何想法。把那个箱子从那边搬到这边，就这样。我不想听你怎么改进流程、怎么节省时间。”

    我发现自己经常会花很多时间幻想 AI 能不能把这种枯燥的任务加快一点，但结果往往只是拖延，最后还是得自己坐下来把事情做完。

    所以每当我在做这种‘脖子以下’的任务时，我会把那句话放在醒目的地方提醒自己：不要想太多。别去想‘我是否真的想做这个？我做这个是否享受？’接下来的两个小时，就进入‘脖子以下’模式，把事情干完。这样真的有用，对我确实有帮助。

    因为我觉得，那种内心的对话总会冒出来：我喜欢做这个吗？这是我真正热情所在吗？之类的。但其实，有两个小时去做一件我不那么想做的事，也完全没关系。

    而且很多时候，当我真的坐下来把那件事做完时，我会庆幸：幸好我做了。幸好我把它完成了
    “脖子以下”恐怕是最近一年我记得最牢的一个点子。每当我分心时、犹豫时、想打野时，如果时间到了预定要工作的时间，我会在心理默念一下，“neck down”，然后让身体动起来。比如每个周六的一点，我会背上电脑，来到小区图书馆，为你写下这篇博客。

    我会像僵尸一样，不带大脑，不问自己要不要做，只是让脖子以下的身体行动起来。

    懦夫心声 vs 强者意志

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    via 可乐周报 (author: happy xiao)

  5. Spotify 牛逼，这张东京爱乐乐团的 CD，演奏的是动漫电影 OST，播放每个曲子时，右边小窗口会展示对应电影里，这个 OST 出现时的场景，比如这首是我最喜欢的《夏日大作战》里，奶奶打电话老友调动资源时的背景音乐，小窗口给出曲子的上下文，让人听起来更投入。

    via happy xiao

  7. 在《君主论》中，马基雅维利认为智力有三种：1）能独立解决问题的，这是最高级的；2）能判断别人做得好坏的，这是不错的；3）既不会做也看不出好坏的，这是毫无价值的。

    via happy xiao

  8. 在公司这种嘈杂环境里，只有 airpods 4 降噪版才是更好的听音乐选择。其他平头塞，音质再好，都被噪音给干扰到听不清楚。我决定不再骗自己，开始用 airpods 4 听音乐。

    via happy xiao

  12. 055 一致性，是一种适应能力

    James Clear:

    一致性，是一种适应能力。

    没时间？那就做一个简化版。 没精力？那就做一个容易版。

    关键不是完美执行，而是想办法出现，不要让这一天记为“零”。 因为在绝大多数情况下，做一点点，都远远好过什么都不做。
    更多内容，请关注🥤可乐周报👉 kele.me

    Transcript

    via 灵感日记
    灵感日记 55
    happy xiao