正如已故的齐格·齐格勒所说：“只要你帮助足够多的人实现他们的愿望，你就能得到你想要的一切。”

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装了个飞牛OS，没啥好玩的

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晨间数字工作流

今天是端午小长假后第一个工作日。我和往常一样，早上六点半起床，按部就班地度过一个上午，在午后一点开始下午的工作。

在上午这段时间里，我使用了许多数字工具和方法，如果你感兴趣的话，请接着往下看。

6:30 起床

我睡前不看手机，也不带手机进卧室。所以，从起床到出门这段时间里，我也不碰手机。我会抓紧时间洗漱，穿上前一晚准备好的衣物，和家人讲讲话，然后在半小时内出门。对了，为了控制体重和节省时间，我不吃早餐。

7:00 通勤

● Audible。出门的那一刻开始，我就戴上了 AirPods Pro 降噪耳机，打开 Audible app，开始听有声书。最近在听的，是 David Brooks 写的 How to know a person。
● Airpods pro。这是我购买的第二副 pro 降噪耳机。我用它听音乐、听播客、打电话、甚至干脆只是用来隔音。由于使用率极高，它也成了我手上性价比最高的数码产品。对了，通勤时间里，我也几乎不看手机。

7:30 日记

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via 可乐周报 (author: happy xiao)

作曲家都喜欢搞姐弟恋？

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手上几个平头塞听了几天，对比下来，pt2022是最让人放松下来享受音乐的一个塞子，我这个是100包邮从咸鱼买的，如果让我推荐一个百元平头的话，我会推荐这个。

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如何定义你的版本号

https://semver.org/lang/zh-CN/

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真好听

https://music.apple.com/cn/album/sukidakara-re-recording-single/1811929761

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win11的记事本将支持 markdown，太好了，我已经每天都在用了

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Apple Watch 的性能有多强劲？我18年买的三代，现在 jr 每天戴着，可以串流 Apple Music 听，可以选歌搜歌切歌调整音量，一点不卡。

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声菲尔 pt2022 换了根自家的升级线之后，音质提升好多，声音更饱满，低频也有了，声场也更开阔，听得停不下来。之前不相信线材这种东西能改变音质，现在信了，绝对不是心理作用。

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不要成为一个“压人一头”的人。如果有人告诉你他和他的青少年孩子有矛盾，不要转而说：“我完全明白你的意思。我和我自己的苏珊也有很大的问题。”你可能认为自己是在试图建立一种共同的联系，但实际上你是在把注意力重新拉回到自己身上。

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斯科特-埃科尔斯（Scott Echols）用 CT 扫描仪和一种特殊的 "造影剂 "绘制的鸽子头部微小血管图像，以突出微血管系统。

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公司听歌方式：一个180度折弯的usbc转接头，连上apogee groove，然后插着b80或dm7听歌。电脑放在rain design的架子上，线材和groove放在电脑下面，因为有转接头，所以桌面看起来还是很干净。

用chrome打开spotify听歌，在手机上可以通过spotify app选歌切歌，也很方便。

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无意中打开 Obsidian Sync 里的“新建 vault“，发现可以选服务器的地区，而且有亚洲服务器可选，果断新建一个 vault，然后把现在的笔记同步过去。测试了一下 Mac 和手机的同步速度，貌似快了一些。

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开始吃深海鱼油了，每天一粒，补充 omega3 和 dha

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听音乐时，截图扔给 Claude，让它介绍曲目和演奏家，它还给我介绍正在播放的曲子，贴心

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耳塞品牌官方群，男性90%🤣

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沉没成本

via 可乐周报 (author: happy xiao)

Telegraph

沉没成本

已经投入却无法收回的成本，叫做沉没成本。 与之相关的，有一个叫做沉没成本谬误（Sunk Cost Fallacy）的概念，说的是人们在做决策时，往往会考虑到已经投入的成本（时间、金钱、精力、感情等等），为了不让之前的投入白费，从而做出不理性的选择，继续投入资源，到注定失败的项目当中。 最近读到 Tim Ferriss 的一个故事，恰好可以当作沉没成本谬误的典型案例。这个例子，也让我想起最近发生在自己身上的几件事情，让我一并与你倾诉。 Tim 在推特上说： 2008年，我在加州圣何塞拥有一栋房子，但它的价…

在任何一群人中，都会有“削弱者”和“照亮者”。削弱者过于关注自己，他们让别人感到渺小和无足轻重。他们会用刻板印象和标签来定义他人。如果他们了解到你的一点信息，就会据此对你做出各种假设，认定你一定是某种样子。

相反，照亮者对他人始终怀有好奇心。他们受过训练，或者自己学会了理解他人的艺术。他们知道在适当的时候提出恰当的问题——从而至少能在一定程度上从他人的角度看待事物。他们用关怀的光芒照耀他人，让人感到自己变得更大、受到尊重、被点亮。

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确定性是宽容的致命敌人。即使是基督在最后也不确定。在十字架上第九个小时的痛苦中，他呼喊道："我的神，我的神，为什么离弃我？"我们的信仰之所以是活的，正是因为它与怀疑携手同行。如果只有确定性而没有怀疑，就不会有神秘，因此也就不需要信仰了。

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