心态不仅会影响你的动力，它实际上还会改变你的身体在生理上的反应。
你有没有注意到，那些坚持生酮、纯植物、纯肉食，或者间歇性断食的人，都信誓旦旦地说自己的方式最好，而且感觉棒极了？心态的作用绝对是其中一部分。这不仅仅是食物本身，而是你对食物的看法。
这既不是完全的心理作用，也不是完全由食物决定的，而是两者共同作用。
如果你相信自己的饮食方式，并且觉得它很棒，它就会起到更好的效果。
但如果你半信半疑，或者觉得自己"应该"那样吃却没做到，那么这种压力和焦虑反而可能让情况更糟。
via happy xiao
