当我们完成一项任务，或者工作间隙想要休息时，一般会干什么？多半是刷一下手机对不对？至少我是这样，不知道什么时候开始，手机填满了我的工作间隙。当我离开电脑，要么站在阳台刷刷手机，要么戴上耳机，边听播客边散步。
我想，大多数人和我一样，从来没有怀疑过，刷手机这种放松的方式，是否正确。直到昨天上午，当我写完 一篇博客，拿起手机，走到阳台上时，忽然觉得，我是不是应该不看手机，什么都不做，只是放空一下？
于是，我花了五分钟，在阳台上来回踱步，眺望远方，拉伸一下筋骨。这时候，大脑没有接受手机的刺激，反而让我想起，之前在某个播客里听到的，关于工作间隙应该做什么的一些方法和科学依据。
回到座位上，我找到了这期播客，接下来就让我来稍微总结一下。你读过之后，也可以想想，是不是应该在工作间隙，换一种休息方式。
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via 可乐周报 (author: happy xiao)
