决定个人效率的最重要因素是什么？是工具、系统、还是心智？我觉得这些都不是。决定我们对多少事情感兴趣，有多少意愿，多少能量去完成我们想做的事情，全都决定于我们的身体。换句话说，健康的身体，才是个人效率的基石。 所以，相比较笔记系统，时间管理、注意力管理等等这些执行层面的技术，我更关注如何把身体调整到最佳状态。Options Are Power 这本书里提到了一个简单工具，叫做 SEESAW 模型，我觉得涵盖了保持健康的基本要素。对于这些要素，我也都有一些自己的经验和看法，不如借着这个机会，记录下来，让你知道。…