大部分人，在大部分时候，都是无心的状态（mindless），包括我和你。 无心，意味着被动接受，随波逐流，意味着放弃主动思考和行动，把自己限定在大多数人的固有思维里。而有心（mindfulness），则是让我们夺回人生主动权的方式。 在听了两遍这期播客之后，我想用研究有心（mindfulness）的哈佛教授 Ellen Langer 举的几个例子，来说明，有心的人，如何可以夺回身体和行动的主动权。 有心与身体 Ellen 和哈佛做了很多实验，来说明我们的心和身体是一体的，心（mind）可以引导和决定我们…