我写🥤可乐周报 👉 kele.me
但如果你因为害怕父亲可能把你赶走而不敢去尝试，那么你就已经迷失了。人生从不会帮助那些只是出于恐惧而屈服于某种要求的人。可如果你说：“这才是我真正想做的事，我一定要去追求它。”那么，你会发现某种奇迹就会发生。
via happy xiao
没有消息比坏消息更遭
“我们或许会猜测，好消息是最好的，坏消息是最糟的，而没有消息则介于两者之间——当然，我们倾向于避免与他人分享坏消息，而是模棱两可地猜测可能发生的事情，这种行为似乎印证了这种排序。但这种研究结果的含义是：对我们人类来说，没有消息实际上比坏消息更糟，尤其是在不清楚事情会如何发展的情况下。
要理解为什么这一切对我们来说如此难以承受，尤其是在工作中，就需要理解恐惧（fear）与焦虑（anxiety）之间的重要区别。心理学家马丁·塞利格曼（Martin Seligman）是这样说的：“恐惧是一种有害的情绪状态，它有一个明确的对象，比如对疯狗的恐惧；而焦虑是一种不那么具体的状态，更加慢性化，而且不与某个具体对象绑定。”
恐惧与焦虑的不同在于，恐惧有终点。当那只疯狗跑去吓唬别人时，我们就不再害怕，因为我们恐惧的对象不再存在。但当我们的压力并没有直接关联到某个对象时，就没有什么可以去除以缓解它。这正是关于不确定性最阴险之处：它是无边无际的。”
via The Problem with Change
via happy xiao
“我们或许会猜测，好消息是最好的，坏消息是最糟的，而没有消息则介于两者之间——当然，我们倾向于避免与他人分享坏消息，而是模棱两可地猜测可能发生的事情，这种行为似乎印证了这种排序。但这种研究结果的含义是：对我们人类来说，没有消息实际上比坏消息更糟，尤其是在不清楚事情会如何发展的情况下。
要理解为什么这一切对我们来说如此难以承受，尤其是在工作中，就需要理解恐惧（fear）与焦虑（anxiety）之间的重要区别。心理学家马丁·塞利格曼（Martin Seligman）是这样说的：“恐惧是一种有害的情绪状态，它有一个明确的对象，比如对疯狗的恐惧；而焦虑是一种不那么具体的状态，更加慢性化，而且不与某个具体对象绑定。”
恐惧与焦虑的不同在于，恐惧有终点。当那只疯狗跑去吓唬别人时，我们就不再害怕，因为我们恐惧的对象不再存在。但当我们的压力并没有直接关联到某个对象时，就没有什么可以去除以缓解它。这正是关于不确定性最阴险之处：它是无边无际的。”
via The Problem with Change
via happy xiao
人际关系影响精神健康。
你与最亲近的人的关系，决定你精神健康的核心部分。
你与稍远一些人的关系，决定你精神健康的宽泛部分。
如果是我，哪怕忍让，退避，牺牲，
也要维护好人际关系，至少避免冲突。
这么做完全是出于自私。
via happy xiao
你与最亲近的人的关系，决定你精神健康的核心部分。
你与稍远一些人的关系，决定你精神健康的宽泛部分。
如果是我，哪怕忍让，退避，牺牲，
也要维护好人际关系，至少避免冲突。
这么做完全是出于自私。
via happy xiao
prejudice 可以翻译为偏见。
不过，我觉得 prejudice 的本意，比偏见这个词来描述我们人类普遍的一个心理问题，要准确的多。
这个问题就是，预先判断（pre是预先的意思，judice是判断的意思）。
预先判断不一定是负面的，但大多数情况下，是不准确的。
所以，无论这种预判，是过于乐观或是悲观，过于美化还是劣化，都会让我们对客观事实产生错误的幻想。
从而，我们会做出错误的判断，导致错误的行动，造成错误的结果。
怎么避免预判可能导致对于我们自身的负面影响呢？
尽量避免预判，不要假设，特别是，不要做出负面的假设。
如果听到我们不喜欢的话，看到我们不喜欢的行为，遇到我们不喜欢的对待。
先不要预判，不要假设。特别是，不要预判对方在针对你，或者给对方扣一个特定的帽子。
这么做，不是为了别人，而是为了自己着想。
不预判，你会少一些怨气，多一些豁达。
不预判，世界对你而言，要友善得多。
不预判，你的朋友，要比敌人更多。
至于怎么避免预判，我不是专家，但至少，你可以在不确定的时候，不去下结论，或者，暂时怀揣着善意去理解。
via happy xiao
不过，我觉得 prejudice 的本意，比偏见这个词来描述我们人类普遍的一个心理问题，要准确的多。
这个问题就是，预先判断（pre是预先的意思，judice是判断的意思）。
预先判断不一定是负面的，但大多数情况下，是不准确的。
所以，无论这种预判，是过于乐观或是悲观，过于美化还是劣化，都会让我们对客观事实产生错误的幻想。
从而，我们会做出错误的判断，导致错误的行动，造成错误的结果。
怎么避免预判可能导致对于我们自身的负面影响呢？
尽量避免预判，不要假设，特别是，不要做出负面的假设。
如果听到我们不喜欢的话，看到我们不喜欢的行为，遇到我们不喜欢的对待。
先不要预判，不要假设。特别是，不要预判对方在针对你，或者给对方扣一个特定的帽子。
这么做，不是为了别人，而是为了自己着想。
不预判，你会少一些怨气，多一些豁达。
不预判，世界对你而言，要友善得多。
不预判，你的朋友，要比敌人更多。
至于怎么避免预判，我不是专家，但至少，你可以在不确定的时候，不去下结论，或者，暂时怀揣着善意去理解。
via happy xiao
我从来不看朋友圈，小红书，抖音，头条，b站，知乎，中文推特，任何直播，等等。从来没看过。我也完全不知道这些平台上的人在讨论什么关注什么。
如果这种行为造成了任何后果，这种后果一定是我相较于普通人的一大优势。
via happy xiao
如果这种行为造成了任何后果，这种后果一定是我相较于普通人的一大优势。
via happy xiao
