现在是2024年3月13日晚上9点02分。 今天和 JT 一起参加幼儿园的春游活动（本来打算说“陪”孩子春游，但想到这件事并不是我在付出，而是我俩共同受益的经历，于是把“陪”改成了“和”），累了一天，孩子睡的早，我坐在电脑前，开始阅读。 刚刚读到第一篇，Seth Godin 写的一则与营销有关的博客，到了末尾，我突然冒出一个念头，“why the fxxk 我要读这些东西（此处真实还原了我的内心独白）？” 紧接着，我就想到了答案。它是我收藏的一个德语单词：umwelt（今天的博客，起手有点长，偶尔写点毫不相干的铺垫也未尝不可）。…

大部分人，在大部分时候，都是无心的状态（mindless），包括我和你。 无心，意味着被动接受，随波逐流，意味着放弃主动思考和行动，把自己限定在大多数人的固有思维里。而有心（mindfulness），则是让我们夺回人生主动权的方式。 在听了两遍这期播客之后，我想用研究有心（mindfulness）的哈佛教授 Ellen Langer 举的几个例子，来说明，有心的人，如何可以夺回身体和行动的主动权。 有心与身体 Ellen 和哈佛做了很多实验，来说明我们的心和身体是一体的，心（mind）可以引导和决定我们…