我写🥤可乐周报 👉 kele.me
昨天听到一个有意思的观点。在一期播客的结尾处，主持人问嘉宾（丁昶，45岁），对于处于35岁年纪的主持人，有什么建议。丁昶回答道，赚钱不能是唯一目的，还得学会享受生活，感受快乐。他接着说，现在的年轻人，普遍没有供给上的问题（物质和资讯都很充足），有的大多是需求上的问题（不知道自己喜欢什么，想要什么）。
他举了个例子，我觉得还挺形象：年轻女孩到上海旅游，都会去迪士尼打卡，可如果你从小没有看过迪士尼的电影，没有喜欢的迪士尼角色，哪怕你到了迪士尼游玩，也不能感受到快乐。也就是说，这个世界上，有许多值得你喜欢的东西，有许多可以带给你快乐的东西，可是问题出在，现在的人们，往往没有找到快乐的接口。
接下来，我用他的观点，和自己的例子，和你聊聊什么是快乐的接口，它应该是什么样的，不应该是什么样的。
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via 可乐周报 (author: happy xiao)
073 和平精英博尔特打发，异兽魔都，平屋慢生活，镖人，钢琴考级的感悟，AI生成
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本期分享的话题：
- 和平精英博尔特打法
- Komga，异兽魔都，平屋慢生活，镖人
- 钢琴考级的感悟
- AI 生成图片和视频
欢迎在苹果播客五星好评并留言，我们会在节目里念出来:)
via 父子大乱斗
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心态不仅会影响你的动力，它实际上还会改变你的身体在生理上的反应。
你有没有注意到，那些坚持生酮、纯植物、纯肉食，或者间歇性断食的人，都信誓旦旦地说自己的方式最好，而且感觉棒极了？心态的作用绝对是其中一部分。这不仅仅是食物本身，而是你对食物的看法。
这既不是完全的心理作用，也不是完全由食物决定的，而是两者共同作用。
如果你相信自己的饮食方式，并且觉得它很棒，它就会起到更好的效果。
但如果你半信半疑，或者觉得自己"应该"那样吃却没做到，那么这种压力和焦虑反而可能让情况更糟。
via happy xiao
发现一个好玩的 bbs，ptt.cc ，一个1995年成立的台湾论坛，看起来应该是台湾大学内部论坛发展起来的。在线人数多，访问量大。应该是 .cc 域名里，访问量排前几的网站。
via happy xiao
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几点关于跑步的感悟：
1. 无论多累，只要出门跑步，一定不会后悔，一定会神清气爽
2. 年纪大了，跑步要降低频率和距离，还要压低心率。就我的情况来说，每周3次，每次5公里，把心率压到120以下，刚刚好
3. 跑步不能减脂，多了还伤身，但跑步确定可以提升精神状态
via happy xiao
1. 无论多累，只要出门跑步，一定不会后悔，一定会神清气爽
2. 年纪大了，跑步要降低频率和距离，还要压低心率。就我的情况来说，每周3次，每次5公里，把心率压到120以下，刚刚好
3. 跑步不能减脂，多了还伤身，但跑步确定可以提升精神状态
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伤心💔。早上来客户交接工作，得知之前与我配合多年的采购兄弟，上个月下班班车上突发心脏病，去世了。我和他年纪相仿，也都有两个娃，这么多年，交流很多，配合很好，这个消息，实在让我难受。
我之前经常和他说，咱俩配合这么好，你可别换工作了，他总是回答，只要公司不裁我，我肯定不会走的。没想到一语成谶。
via happy xiao
我之前经常和他说，咱俩配合这么好，你可别换工作了，他总是回答，只要公司不裁我，我肯定不会走的。没想到一语成谶。
via happy xiao
诚然，我的父亲过去不完美，现在也依旧不完美，但他真的该承受我所有的愤怒吗？多年来，我不断构筑关于他“恶行”的论战，却没有看清一个简单的事实：对于任何一个人，你都可以只用事实写出一篇尖刻的批评，也能写出一篇充满赞美的颂词。我对他缺点的执着，毒害了无数本可以建立有意义关系的机会。
很多年前，我提过想学骑自行车。没过一小时，父亲就开车带我去附近的公园练习。起初我们小心翼翼，我摇摇晃晃，他在后面扶着车尾。随着速度和自信的增加，他的手依然稳稳抓着。那一幕：我戴着不合适的头盔，身形东倒西歪；他在后面跑着，始终托稳。哪怕一小时后已显疲惫，他仍坚持继续，只要我愿意。我当时感到安心、被爱，但从未向他表达过。不到一周，我们又开始争吵。
我曾经怨恨父亲。有一段时间，我甚至觉得自己彻底恨他。或许在当下，我真的那样认为。但随着年龄增长，与父母相处的时间日渐有限，我渐渐明白：我们很少能得到“应得的父亲”。父亲并非怪物，他只是个普通人，带着所有矛盾与复杂。他的缺陷，曾经让我目不转睛，如今却只是他这个人身上的一部分，而我永远无法完全理解全部。
https://pablos.live/thoughts-about-my-father/
via happy xiao
很多年前，我提过想学骑自行车。没过一小时，父亲就开车带我去附近的公园练习。起初我们小心翼翼，我摇摇晃晃，他在后面扶着车尾。随着速度和自信的增加，他的手依然稳稳抓着。那一幕：我戴着不合适的头盔，身形东倒西歪；他在后面跑着，始终托稳。哪怕一小时后已显疲惫，他仍坚持继续，只要我愿意。我当时感到安心、被爱，但从未向他表达过。不到一周，我们又开始争吵。
我曾经怨恨父亲。有一段时间，我甚至觉得自己彻底恨他。或许在当下，我真的那样认为。但随着年龄增长，与父母相处的时间日渐有限，我渐渐明白：我们很少能得到“应得的父亲”。父亲并非怪物，他只是个普通人，带着所有矛盾与复杂。他的缺陷，曾经让我目不转睛，如今却只是他这个人身上的一部分，而我永远无法完全理解全部。
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